夜食って何で太るの！？？？

こんにちはfree（フリー）です。

夜食ってよく太るっていうのは聞いたことありますよね？

何で太るの？って思いませんか？

食べた後動かないからでしょ

それだけですかね？

なら運動したら食べても構わないのでしょうか？

無論他に科学的な理由があるからです。

その理由とは、

1・食事を摂ったときに消費するカロリーが低い

朝が一番多く、夜は一番少ないのです。

2・タンパク質が原因

実は、体内には、夜になると増えるタンパク質
「BMAL1」というものがあります。
これは体の中の体内時計を調節する役割がある
タンパク質なのですが、このBMAL１が脂肪を体
に溜めてしまうんです！！

これがあまり一番知られていませんが、
もっとも太る原因でもあります。

こいつが一番活発なのが、午後10時から午前2時まで！
この時間はできるだけ食べるのは
我慢したほうが良いかもしれません。