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また、話題になっているものを取り上げていこうとも思っています。

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私も参考にしているサイトです。
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2007.07.06

リコピン　焼きトマトなどの利点

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こんばんは、free（フリー）です。

リコピンってご存知でしょうか？

ダイエットを目指す人ならば一度は耳にしたことが

あるのではないでしょうか？

リコピンとは、新陳代謝を高める作用があります。

また、ガンなどの原因にも挙げられる

活性酸素を除去する抗酸化物質でもあります。

なんとビタミンＥの100倍の抗酸化作用があるとも
言われています。

トマトが赤くなると医者が青くなる　
とどこかの国のことわざで言われるほど、
とても健康・美容にいいものなのです。

その要因の一つが

リコピンです。

デコピンではありません。

血流をサラサラにする作用もあります。

このリコピン、

トマトを加熱することで吸収率が2〜3倍高くなる性質が
あります。

焼くことで糖度もあがります。

私はトマトが大好きなので、よく食べますが
嫌いな人も結構多いですよね汗

美容・健康にとてつもない効果を発揮するので
是非食べる事をお薦めします。

これ、ダイエットとしてもよく取り上げられていますよね？

まぁ、新陳代謝がよくなるので効果がないことはないです。

しかし、トマトだけで生活できる人なんていないと
思います・・・

焼いて食べると糖度が上がることで、
満腹中枢を刺激するとか
血糖値を安定させるとか
書いてますね。

それが本当かどうかは別として、
矛盾してますよね汗

でも美容・健康にはいいです！
これは本当です。

トマト単品でダイエットしようとするのは
かなり無謀ですが、
全く効果がないわけではないです。

なので、摂取カロリーを抑えながらトマトも
摂取すると綺麗なやせ方が出来る可能性は
グンとアップしますよね。

焼きトマトとして有名なのは、

さっきも書きましたが、リコピンの吸収が高まること
が要因です。
これとは別に生は体を冷やしますが、焼くことで
体を温める効果もあるというのも利点の一つでしょう。

つまり、生で食べると新陳代謝がよくなるわけでは
なく、焼いて食べる事で性質がかわり代謝がよくなり
体が温まることになります。

ですので、焼きトマトがとてもお薦めです！

抗酸化物質であるリコピンを摂取することは
その時だけの美容ではなく、何年も先を見据えた
美容となります。

活性酸素は細胞を破壊します。
それを防ぐのですから、肌年齢にも効くことになりますからね。

知らなかったという人は是非焼きトマトを召し上がって
くださいまし。











コメント

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てぃんこ折れるかと思ったよ。。。
きっちり一人４マンずつ回収しましたｗｗｗ
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  • | 2007-07-15 |
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