単品ダイエットは本当に効くのか？？？

こんばんは、free（フリー）です。

よく、

にがりダイエット
酢ダイエット
チョコレートダイエット
りんごダイエットなどありますよね？

同じものばかり食べるダイエット方法・・・

本当に痩せるのか？

そら痩せるでしょうね。

ただ、それを食したから痩せたわけではなく

あくまで摂取カロリーを抑えたという事実があるから

痩せるだけです。

不健康になること間違いなしです。

しかし、ダイエットの本などを見るとこういった

単品系を勧めるものが多いですね・・・

例えば、酢ダイエット

あんなもの何の意味があるのか・・・・

そもそも酸味があるものは胃酸を分泌させ、

食欲増進に繋がりますｗ

チョコレートダイエットなんて何がいいのかすら

微妙です・・・

不健康になりましょう！って言ってるようなものですよ。

にがりダイエットは確かに糖質や脂肪の吸収を抑える効果は

あります。

なので、痩せるというよりは太るのを防ぐ効果は見込めます。

しかし、こればかり摂取してたら不健康になります。

これはダイエットとはいいません・・・

単品系はそのもののいいところばかり取り上げて
悪いところは一切説明なし！

というものが多いです。

鵜呑みにすると本当に危険なのでやめましょう！

ダイエットはもっと健康的にスリムになる方法を選択

することが大事です。

不健康にダイエットするのは誰でも出来ます。

不健康に痩せたって痩せる意味がありません。