痩せてる人って！？？

こんにちは♪
free（フリー）です。
皆さん知っている通りに、太りやすい体質と痩せ易い体質
っていうのはありますよね？
遺伝によるものです。
だけど、太る・痩せるって本当にそればかりなの！？
と疑問に思ったことありませんか？
私はあります。
遺伝的なものはどうしようもないですが、
それが習慣によるものだったら！？
真似できますよね！！
私も20キロダイエットしてからはスリムを維持しています。
ＢＭＩ指数も痩せに近い普通です。
比べて見ると似てるものなんです！
それを今から載せちゃいます。

1・子供の頃から痩せている人は、
茶碗の大きさや食べる量が少ない！！

これ結構多いんですよ！
細い家族に聞いて見ると、普通の茶碗だよっていうので
見てみると小さめなんです！！
そして、太ってる家族のものを見ると、デカイんですよ・・・
この場合は遺伝っていうよりも、親の習慣がそのまま伝えられ
てしまっているために太っている。それを遺伝のせいにしている
というわけです。

2・水分補給が多い！！

細い人は水分補給がとにかく多いんです！
食事中も水を飲む割合が多い。
それであまり食べてなくてもお腹いっぱいって言うんです。
これは私も実践して痩せた方法ですね。
今でも水分補給は多いです。

3・好きな食べ物を聞くと太らないものが多い！

これがまた好きな食べ物なに？って聞いてるのに
「こんにゃく」、「そうめん」、「冷奴」、「マメ」
とか言うんですよ・・・
正直、（はぁ？？？）って思いましたよ・・・
普通好きな食べ物って聞いたらもっと高カロリーのものを
いいますよね？
理由を聞くと、「ずーっと食べていられるんだよね。」
だそうです。
確かに・・・

4・食べるのが遅い！！

たまに、早食いで痩せている人がいますよね？
あれは完全に生まれ持った能力です（笑
真似しても出来ないので参考になりません。
戻りますが、細い人は食べるの遅いんですよ！
ファミレスとかに一緒にいくと必ず一番遅い・・・
よく噛んでるみたいなんですよね。
良く噛んだ方が分解されやすいので太りにくいのです。

5・サラダが好き！

ファミレスに行くと必ず野菜バーだけ頼む人がいます。
そいつも細いです。
金がないのか？って聞くとそうでもないらしいです。
好きなのってかえってきます。
やっぱりバランスとれた栄養を摂るのは太りにくい
んですね。

6・ジュース・炭酸飲料をあまり飲まない。

痩せてる人はお茶とかブラック珈琲が好きな人が多いです。
圧倒的に・・・・

この他にもたくさんあります。
やっぱり痩せてるだけあって、太りにくく痩せ易い生活をして
いるようです。