やってはいけないダイエット方法 やっても痩せないダイエット方法

こんばんは、free（フリー）です。

ダイエット方法って色々出回ってますよね。

一体どのダイエット方法がいいの！？

と、お困りになると思います。

逆に考えて、痩せない又はやってはいけない方法

というのがわかれば絞りやすくなると思います。

一部ですが、問題外な方法を紹介します。

勧めない方法ですからね？

皆さんのダイエット方法選択の際の手助けに
なれば幸いです♪

１・朝食ダイエット

詳しくは前の記事を読んで頂ければと思います。

２・宿便ダイエット

そもそも宿便ってなに？って感じですが、
腸に残る便を漢方や下剤などで流してしまう方法。
こんなのダイエットでもなければ、痩せるわけもありません。
コー○ックを飲めばダイエットできる！といってる
ようなものです。
このようなものを購入しても、殆どが下剤でしょう。
理論的根拠が全く見受けられないので、
どんなにもっともらしいことを書いていても
手を出さないのが無難であると思われます。
単純なものほど弊害は絶対に多いです。
３・締め付けダイエット

部分痩せするために、その部分を長時間圧迫する方法。
これは、痩せているわけではなく一時的体積変化が起きただけです。
こういうのはダイエットとはいいません。
血管が圧迫されることによる様々な弊害が予想されます。
趣味でやってる人以外は意味がないのでやめましょう・・・

４・香りダイエット

食前に香りをかぐことで痩せるダイエット方法。
物をみたことないので何ともいえませんが、
仮にそれで本当に痩せるようなら服用しないほうが良いと思います。
かいだだけで痩せるような薬品は必ず副作用があります。
非常に危険なので絶対にやめたほうがいいです。
神経系になにかしらの作用を起こすものと予測されるので、
副作用がとても心配な方法だと思います。
この方法で本当に痩せるなら長期間続けることは不可能でしょう。
もし、痩せるわけがないのに痩せたという人は別な要因でしょう。

５・入浴ダイエット

浸かるだけで体脂肪が減ったり、痩せたりというのが狙い。
だが、実際はそんなことはまずないです。
入浴で消費するカロリーはたかが知れていますし、
流行のゲルマニウムも入ってるだけで
痩せるなんて効果はないと思います。
もし、そんな効果があったらもっと違うことに
使う研究がされているでしょう。
ゲルマニウムにそのような効果があるなんて論文を読んだ
ことがないです・・・
仮に、汗で痩せることが目的とか書いてるのであれば、
汗は水分です。
補給すれば元に戻ります。
入浴で消費するカロリーもたかが知れてます。
ただ、精神的リラックス効果はあると思いますので、
精神的に楽になることが体に変化を
及ぼす可能性はあるかもしれません。
ダイエットそのものではなく、助長的にやるのであれば、
いいことだとは思いますよ。

最後の入浴ダイエットは、リラックス効果を望むために
やるのであれば問題ないですが、

他のものは

問題外です！

絶対にやめましょう。

人には向き不向きがありますが、

上記のものはそういう問題じゃないですので・・・