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Author:free123
free（フリー）
20キロものダイエットに成功しました（上の写真がダイエット後です）。
正しい情報さえ信じていれば痩せます！
理屈でどうこう書いてるものも知っている人が見ると有り得ないものが多い！そんな情報ぶった切ります！
また、話題になっているものを取り上げていこうとも思っています。
リンクのサイトの ショッピングモールjiukoは
私も参考にしているサイトです。
ダイエットやミネラルの情報について詳しく書かれています。
ブランド品やコスメも安いと女友達が言ってました。
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2007.06.01
専門家が推奨する 部分痩せ とは？
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こんにちは、free（フリー）です。
皆さんは「低インシュリンダイエット」というもうのを
知っていますか？
ようは、ＧＩ値（糖度）を抑えて太る原因を極力おさえよう
というダイエット方法です。
玄米と白米なら玄米の方がＧＩ値が低いという感じで
ＧＩ値が低い食事（60以下）で構成していくというものです。
この方法は日本のある健康化学の第一人者が考案したものです。
この方がいうには、部分痩せも可能である
というのです。
理由は、難しいので簡単に書きます。
そもそも、部分痩せが通常不可能であるとされるのは
体内脂肪が減るために分泌される物質は
全身に均等に分泌されるためです。
しかし、この物質を局所的に出す方法があるといいます。
この方法は、昔特○リサーチ200Ｘという番組で紹介されて
います。
その方法は、
10デイズポイントダイエットと呼ばれるものです。
方法はどういうものなのか？
「10デイズポイントダイエット」の具体的な方法
�〇號辰諒�解
基本的には、やせたい部分に刺激を与えられるものであればなんでも良く、どこでも簡単にできるマッサージなどが効果的であるという。ただし、あまり強すぎる刺激は交感神経を過剰に興奮させ、細胞や血管などを傷める原因となるので注意する。また、食後90分以内、飲酒後などは、体調が悪くなる可能性があるので、避けたほうが良いという。
�∋號辰両暖�
運動はマッサージをしてから10分以内に行うと良い。運動は1回につき50キロカロリーを消費する程度で、ウォーキングなら15分程度に相当する。
永田氏によれば、以上の「マッサージ」と「ウォーキングなどの運動」を毎日2回ずつ繰り返せば、個人差はあるものの平均10日間程で部分的なサイズダウンが期待できるという。しかし、体質などの違いにより成果には個人差があり、特に体脂肪が少ない人、やせすぎの人などには成果は出にくい。また、妊婦の方や病気の方などは体に悪影響が出る可能性があるため、やめたほうが良いという。
要は、私が部分痩せ（本来のダイエットそのものではない）として
紹介している方法と殆ど同じです。
ちゃんと科学的に効果がある方法だというのがわかって頂けた
と思います。
これからは肌の露出が増える夏です！
海などに行くのに足や二の腕を気にする方が続出すると
思います。
短期間で痩せたい方は試してみてはいかがでしょうか？
皆さんは「低インシュリンダイエット」というもうのを
知っていますか？
ようは、ＧＩ値（糖度）を抑えて太る原因を極力おさえよう
というダイエット方法です。
玄米と白米なら玄米の方がＧＩ値が低いという感じで
ＧＩ値が低い食事（60以下）で構成していくというものです。
この方法は日本のある健康化学の第一人者が考案したものです。
この方がいうには、部分痩せも可能である
というのです。
理由は、難しいので簡単に書きます。
そもそも、部分痩せが通常不可能であるとされるのは
体内脂肪が減るために分泌される物質は
全身に均等に分泌されるためです。
しかし、この物質を局所的に出す方法があるといいます。
この方法は、昔特○リサーチ200Ｘという番組で紹介されて
います。
その方法は、
10デイズポイントダイエットと呼ばれるものです。
方法はどういうものなのか？
「10デイズポイントダイエット」の具体的な方法
�〇號辰諒�解
基本的には、やせたい部分に刺激を与えられるものであればなんでも良く、どこでも簡単にできるマッサージなどが効果的であるという。ただし、あまり強すぎる刺激は交感神経を過剰に興奮させ、細胞や血管などを傷める原因となるので注意する。また、食後90分以内、飲酒後などは、体調が悪くなる可能性があるので、避けたほうが良いという。
�∋號辰両暖�
運動はマッサージをしてから10分以内に行うと良い。運動は1回につき50キロカロリーを消費する程度で、ウォーキングなら15分程度に相当する。
永田氏によれば、以上の「マッサージ」と「ウォーキングなどの運動」を毎日2回ずつ繰り返せば、個人差はあるものの平均10日間程で部分的なサイズダウンが期待できるという。しかし、体質などの違いにより成果には個人差があり、特に体脂肪が少ない人、やせすぎの人などには成果は出にくい。また、妊婦の方や病気の方などは体に悪影響が出る可能性があるため、やめたほうが良いという。
要は、私が部分痩せ（本来のダイエットそのものではない）として
紹介している方法と殆ど同じです。
ちゃんと科学的に効果がある方法だというのがわかって頂けた
と思います。
これからは肌の露出が増える夏です！
海などに行くのに足や二の腕を気にする方が続出すると
思います。
短期間で痩せたい方は試してみてはいかがでしょうか？
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