ちゃんと食べないようにしてるのに！

おはようございます、free(フリー）です。

タイトルのようなことありませんか？
摂取カロリーを抑えているのに！
食べないようにしてるのに！
いつもより少ないのに！

痩せない！！！

よく聞く摂取カロリーを抑えると言う言葉

そもそもカロリーって何？

カロリーとは熱量のことです。
つまり消費カロリーとは熱エネルギーとして使用すること
を言います。

簡単にいうと、食物を燃やすということです。

当然、そのカロリーを体の中で燃やすのですから
そういう方法が体内には存在することになります。

人間何かしようとしたら、するための何かが必要ですよね？

体内でもそうなんです。

食物を燃やす役割をする物質や栄養素が存在するから
出来ることなのです。

そう！

このブログでも再三登場してきた

ミネラルです。（勿論他の栄養素もあります。）

私がダイエットの際にミネラルが重要というのは
こういう理由もあるのです。

せっかく痩せようとダイエットしても
体内で食物を燃焼してくれるものが足りなければ、
ただ具合が悪くなるだけです。
体もだんだんだるくなってきて諦めが入ってきます。

色んな方法を試してるのに痩せない！
という人はやり方の問題も多少はありますが、
栄養素が不足してるのです。

あからさまに変な方法などは問題外ですが、
大抵の方法はよく見るとちゃんと栄養素をとれる
ように工夫した書き方をしています。

せっかく痩せようとカロリー摂取してるのですから、
栄養素・ミネラルはキチンととりましょう♪

ただ体調を崩したり、肌が荒れるだけでリバウンドして
しまったりしては痩せにくくなるだけです！

精神的にも痩せれないという気持ちが根付いてきます。

プラシーボ効果という言葉があるように、気持ちは
非常に大事です。
気持ちから疑って入ってしまっては
痩せれるものも痩せれません。

特に女性は鉄やカルシウム不足になりがちです。

リンクで紹介してるサイトにある
ワンファイブへム鉄は鉄不足の人には
とても効き目がありますよ。
私も一応化学研究員でしたので、専門的な
化学式や化学用語はわかります。
いくらでも説明は書けますが、
見てもつまらないでしょうから書きませんけどｗ

他のものに比べて吸収しやすさ、続けやすさなど
を考慮してあります。
そこら辺で売っている鉄サプリは錠剤型ですよね？
ただでさえ吸収率が悪い鉄があれじゃ
吸収されないで終わってしまうことが多いでしょう・・・

女性には生理があります。

この生理は皆さんが思ってるよりも数倍重要な機能なのです。
そのことは肝に銘じて下さい。

あっ、私は別にサプリの会社の回し者ではありませんからね汗