痩せている人 と 太っている人 の違い 痩せている人編

こんにちは、free(フリー）です。

以前にも書いた　痩せている人の生活とは？　

当ブログに検索で来ている方は、このキーワードが多いようです。

そこで、今回は太っている人　と　痩せている人
の実生活を比べてみようと思います。

今日は実際に痩せている人にアンケートをとった結果を書きます。

殆どが私の友人の実際のアンケートになります。
あからさまに体質な人は除いてます。

男性　10代後半　長身　スリム

普通の人と比べて多いこと

水を良く飲む。
食べる速度が速い（しかし、ちゃんと噛む。
食べることに集中するので早いとのこと。）
水で流すようなことはない。
麦茶を良く飲む。

普通の人と比べて少ないこと

間食はほとんどしない。（しても、カップメンで
お菓子系はあまり食べない。）
食べる量自体少ないと思う。

女性　30代前半　長身　スリム

普通の人と比べて多いこと

３食をちゃんと食べる。
お茶ばかり飲む。
一般的に普通と言われる食生活を着実に実行している。
快便である。（殆ど便秘にならない。）
スポーツをしている。（普通の女性に比べてよく
食べるが、その分動いてもいるとのこと。）
お風呂の時間が長い。
寝つきがいい。

普通の人と比べて少ないこと

お菓子をまったく食べない。（甘いものが好きでは
ないらしい。）
間食を殆どしない。（食べる時は和菓子が多い。）

女性　30代前半　小さめ　スリム

普通の人と比べて多いこと

よく歩く。
食べるのがやたら遅い。
好き嫌いは多いが、野菜が好き。
肉よりも魚が好き。
お茶ばかり飲む。（水分量の補給がかなり多い。）

普通の人と比べて少ないこと

食事の量は少なめ。
一回に食べる量が少ない。

男性　20代後半　普通　スリム

普通の人と比べて多いこと

水分の補給がかなり多い。
（食べるより飲む方が明らかに多い。）
食べるのがかなり遅い。

普通の人と比べて少ないこと

食に対する欲求はあまり高くない。

やはり共通点があると思いませんか？
以前紹介したのと酷似していると思いませんか？
太らない人、痩せている人というのは
それなりに理屈にあった生活習慣をしているのです。
それが普通だと思って生活しているのです。
全員に共通することがもう一つあります。
太らないように気をつけていることはある？
と聞いたところ、全員が
「別に太らないようにとか気にしながら
生活はしていない。」ということでした。
つまり、
それが習慣化しているのでキツくもないし
当たり前のことと捉えているのです。

生活習慣というのが体系に及ぼす効果は
絶大です。

明日は太っている人の生活習慣を書こうと思います。