プロフィール
Author:free123
free（フリー）
20キロものダイエットに成功しました（上の写真がダイエット後です）。
正しい情報さえ信じていれば痩せます！
理屈でどうこう書いてるものも知っている人が見ると有り得ないものが多い！そんな情報ぶった切ります！
また、話題になっているものを取り上げていこうとも思っています。
リンクのサイトの ショッピングモールjiukoは
私も参考にしているサイトです。
ダイエットやミネラルの情報について詳しく書かれています。
ブランド品やコスメも安いと女友達が言ってました。
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2007.05.02
夏までに何キロ痩せれるのか？
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こんばんは、free（フリー）です。
よく、「今から夏までに○キロ落としたいの
ですが、出来ますか？」
などの質問を見ます。
痩せるということだけで言えば、それは
可能です！
今から8月までにダイエットしようとするとします。
3ヶ月ですね。
健康と美容に気をつけて痩せようと考えても
1ヶ月で2〜3キロ痩せれます。
元の体重にもよりますが、3ヶ月間で停滞期に突入する
方なら元々細いので、それは考えないとして
3ヶ月で6〜9キロ痩せれることになります。
これは、私が実際に痩せた方法と女性の場合は基礎代謝が
低めなので、特にマッサージやストレッチを毎日15分する
必要があります。
（血流をよくするのと、筋肉を落とさないためです。）
では、それ以上痩せれないのか？
痩せれますよ。
どういう方法なら痩せれるのか？
○○日で○キロ痩せる！なんてのをよく見かけますが、
そういうのでも痩せます。
ただ、長期的に続ける方法ではないというだけで、
大抵の方法で痩せることは可能です。
ただし、あまり健康的ではないというのは覚えておいてください。
どうしても痩せたいのであれば、試す価値はあると
思います。
色々と見て、自分にあったものを選ぶとよいでしょう。
同じ方法でも、片方の人は普通に痩せて健康のままで
片方は不健康になってしまった。
なんてことはあって当然です。
人には向き不向きがありますし、出来る出来ないがあります。
前にも書きましたが、1ヶ月で6キロ痩せた友人は不健康に
なりました。
しかし、元々太っているわけでもないです。
友人の場合はミネラルさえきちんとしていれば、
その調子で続けても健康的に痩せれる可能性は高いです。
ただし、急激なダイエットは必ずリバウンドがきます。
人によっては味覚・味の趣向が変わったままそのまま
痩せたままの人もいますけどね。
これも痩せ方によるものです。
うまく痩せるには、
現状の生活習慣を大きく変えない方法
甘味料依存性が残るような方法をしないこと
暇な時期に痩せようとしないこと
付き合いが多い時期はやめること
なども重要だと思います。
夏までに10キロ程度なら今からやれば全然可能ですから
頑張ってください。
明日は具体的に1ヶ月に5キロ以上痩せた人の体験談と
症状やそれに関する考察を書いていきますね♪
よく、「今から夏までに○キロ落としたいの
ですが、出来ますか？」
などの質問を見ます。
痩せるということだけで言えば、それは
可能です！
今から8月までにダイエットしようとするとします。
3ヶ月ですね。
健康と美容に気をつけて痩せようと考えても
1ヶ月で2〜3キロ痩せれます。
元の体重にもよりますが、3ヶ月間で停滞期に突入する
方なら元々細いので、それは考えないとして
3ヶ月で6〜9キロ痩せれることになります。
これは、私が実際に痩せた方法と女性の場合は基礎代謝が
低めなので、特にマッサージやストレッチを毎日15分する
必要があります。
（血流をよくするのと、筋肉を落とさないためです。）
では、それ以上痩せれないのか？
痩せれますよ。
どういう方法なら痩せれるのか？
○○日で○キロ痩せる！なんてのをよく見かけますが、
そういうのでも痩せます。
ただ、長期的に続ける方法ではないというだけで、
大抵の方法で痩せることは可能です。
ただし、あまり健康的ではないというのは覚えておいてください。
どうしても痩せたいのであれば、試す価値はあると
思います。
色々と見て、自分にあったものを選ぶとよいでしょう。
同じ方法でも、片方の人は普通に痩せて健康のままで
片方は不健康になってしまった。
なんてことはあって当然です。
人には向き不向きがありますし、出来る出来ないがあります。
前にも書きましたが、1ヶ月で6キロ痩せた友人は不健康に
なりました。
しかし、元々太っているわけでもないです。
友人の場合はミネラルさえきちんとしていれば、
その調子で続けても健康的に痩せれる可能性は高いです。
ただし、急激なダイエットは必ずリバウンドがきます。
人によっては味覚・味の趣向が変わったままそのまま
痩せたままの人もいますけどね。
これも痩せ方によるものです。
うまく痩せるには、
現状の生活習慣を大きく変えない方法
甘味料依存性が残るような方法をしないこと
暇な時期に痩せようとしないこと
付き合いが多い時期はやめること
なども重要だと思います。
夏までに10キロ程度なら今からやれば全然可能ですから
頑張ってください。
明日は具体的に1ヶ月に5キロ以上痩せた人の体験談と
症状やそれに関する考察を書いていきますね♪
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