ミネラルウォーターの選び方

こんばんは、free（フリー）です。
こいつ、こんなこと説明してるけど、
知ってて説明してるのか？
って思う方がいるかもしれないので
一応書いておきますが、私は化学専門の
一線で研究（仕事）をしていました。
なので、知らないで書いてるわけでは
ないので、安心して読んでくださいね。

ミネラルウォーターってご存知ですよね？
ダイエット・健康・美容などに興味がある方なら
知っていると思います。

種類があるって知ってました？

名前のことじゃないですよ（笑

ミネラルウォーターには大別して２種類、

「軟水」と「硬水」があります。

軟水は御飯炊いたり、
その水で珈琲をいれたりするときなど
美味しさ・香りを求める時に最適です。

硬水は軟水よりも
ミネラル（主にマグネシウムやカルシウム）
をとりやすいので、健康のために飲んでるいる方に
お薦めです。
また、硬水を飲む場合は適量のビタミンＣ
（レモン汁、クエン酸等）を一緒に飲むと
吸収がよくなります。

こういった実験を拝見したことがあります。

1週間硬水のミネラルウォーターを様々な飲み方で
実験し、どの飲み方が一番ミネラル吸収が良かった
かというものです。

実験結果は、レモン汁などと一緒に一気に飲まずに
小分けして飲むというのが一番吸収がよかったそうです。
勿論食事中も飲みます。

一気に飲んだりすると殆ど効果がなくなります。

大体１日に１リットル飲むと効果があると言われています。

コンビニなどで、購入する時に硬度って書いてるのを
見たことがないですか？
それが硬水か軟水かの違いです。
健康・美容のために飲むのでしたら、硬水を選択しましょう！

ミネラルウォーターを美味しく飲むには、
大体体温よりも25度以下がベストだと言われています。
健康的には、化学反応を考慮すると
あまり高温では飲まない方がよいです。

今度からコメントの方へこんな記事載せて欲しいというのが
あった場合はそれを優先的に取り上げていきます。

是非コメントお待ちしています。