プロフィール
Author:free123
free（フリー）
20キロものダイエットに成功しました（上の写真がダイエット後です）。
正しい情報さえ信じていれば痩せます！
理屈でどうこう書いてるものも知っている人が見ると有り得ないものが多い！そんな情報ぶった切ります！
また、話題になっているものを取り上げていこうとも思っています。
リンクのサイトの ショッピングモールjiukoは
私も参考にしているサイトです。
ダイエットやミネラルの情報について詳しく書かれています。
ブランド品やコスメも安いと女友達が言ってました。
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2007.04.29
部分痩せ
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こんにちは、free(フリー）です。
色んな質問コーナーや色んな方のブログを拝見すると
「部分痩せをしたいのですが？」
と言うものをよく見受けます。
ダイエットという意味合いで言えば、それは
「出来ません。」と答えざるを得ません＞＜
ダイエット＝体脂肪を減らす ことを意味するからです。
私はあるデータを拝見したことがあります。
お腹が見た目にたるんでる方が腹筋をしました。
当然、腹筋をして見た目には締まって見えます。
しかし、その部分の体脂肪を測定すると（実験に
よるものなので、専門の装置を使用しています。
一般のものでは出来ません。）
すると、その部分の体脂肪に変化はありませんでした。
これは、その部分に筋肉がついて締まっていること
を意味します。
皆さんも、部分痩せ出来る？って聞くと
出来ないと言われたことがあると思います。
（でもスポーツとかしてる人ってどうみても
部分的に細い人いるよ？）
って思いますよね？
それが、こういうことなのです。
なので、部分痩せは出来ませんが、
部分的に綺麗に見せることは可能なのです。
医者に聞いても必ずこういう風にいうはずです。
まず、ダイエットすると必ずお腹から痩せていきます。
これはそういう性質があるからです。
なので、お腹を部分痩せしたい！って方は
普通にダイエットして問題ありません♪
では、一番痩せ難い「脚痩せ」をするには？
セルライトなどの場合は、部分的に脂肪の塊が
存在するので、その部分を暖めた上で毎日マッサージする。
後は、その部分の筋肉をつける。
筋肉が増幅すれば、基礎代謝も上がります。
部分的に筋肉をつければ、
その部分に脂肪はつきにくいです。
あとは、徐々にその部分的な筋トレを緩めて
必要以上にある筋肉を落としていきます。
急に辞めてそのままにすると、筋肉が激減します。
子供の時にバスケなど、脚の筋肉がつく運動をしていて
そのまま運動をやめたら脚だけ太ったという人いますよね？
それは、その部分の筋肉が急激に減り、脂肪がつきやすく
なってしまったのです。
エステなどで、部分痩せしたように見えるのは
一時的なものです。
しかし、それはその部分の血行を良くしたり、
老廃物を流しやすくしたりといいことが多いです。
なので、痩せないまでも太りにくくなります。
この太りにくくなるが重要なのです。
何事も、急がば回れで部分的に太りにくくすることが
部分痩せに繋がるのです。
部分痩せは出来ないまでも、出来ないだけの言葉じゃ
納得できませんよね。
なので、この方法を試してみて下さい。
色んな質問コーナーや色んな方のブログを拝見すると
「部分痩せをしたいのですが？」
と言うものをよく見受けます。
ダイエットという意味合いで言えば、それは
「出来ません。」と答えざるを得ません＞＜
ダイエット＝体脂肪を減らす ことを意味するからです。
私はあるデータを拝見したことがあります。
お腹が見た目にたるんでる方が腹筋をしました。
当然、腹筋をして見た目には締まって見えます。
しかし、その部分の体脂肪を測定すると（実験に
よるものなので、専門の装置を使用しています。
一般のものでは出来ません。）
すると、その部分の体脂肪に変化はありませんでした。
これは、その部分に筋肉がついて締まっていること
を意味します。
皆さんも、部分痩せ出来る？って聞くと
出来ないと言われたことがあると思います。
（でもスポーツとかしてる人ってどうみても
部分的に細い人いるよ？）
って思いますよね？
それが、こういうことなのです。
なので、部分痩せは出来ませんが、
部分的に綺麗に見せることは可能なのです。
医者に聞いても必ずこういう風にいうはずです。
まず、ダイエットすると必ずお腹から痩せていきます。
これはそういう性質があるからです。
なので、お腹を部分痩せしたい！って方は
普通にダイエットして問題ありません♪
では、一番痩せ難い「脚痩せ」をするには？
セルライトなどの場合は、部分的に脂肪の塊が
存在するので、その部分を暖めた上で毎日マッサージする。
後は、その部分の筋肉をつける。
筋肉が増幅すれば、基礎代謝も上がります。
部分的に筋肉をつければ、
その部分に脂肪はつきにくいです。
あとは、徐々にその部分的な筋トレを緩めて
必要以上にある筋肉を落としていきます。
急に辞めてそのままにすると、筋肉が激減します。
子供の時にバスケなど、脚の筋肉がつく運動をしていて
そのまま運動をやめたら脚だけ太ったという人いますよね？
それは、その部分の筋肉が急激に減り、脂肪がつきやすく
なってしまったのです。
エステなどで、部分痩せしたように見えるのは
一時的なものです。
しかし、それはその部分の血行を良くしたり、
老廃物を流しやすくしたりといいことが多いです。
なので、痩せないまでも太りにくくなります。
この太りにくくなるが重要なのです。
何事も、急がば回れで部分的に太りにくくすることが
部分痩せに繋がるのです。
部分痩せは出来ないまでも、出来ないだけの言葉じゃ
納得できませんよね。
なので、この方法を試してみて下さい。
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