アルコールは？

こんばんはfree(フリー）です。

アルコールって体にイイって聞きますよね？

でも体に悪いとも聞きますよね？

どっちだよ！

って思う方もいると思います。

どっちも正解です。

適度な量なら体に良いのです。
多ければ体に悪いのです。

さて、ダイエットのときにアルコールを気にする人がいます。

アルコールって太る原因になるのか？

アルコール自体は太る原因にはなりません！

現在の研究では誰もが知ってることなのです。

アルコール自体にもカロリーはあります。

だけど、それが太る原因ってほどの量じゃないのです。

アルコールよりも、一緒に何かを食べることが原因なんです。

なので、毎日1本は飲みたい！！！

って方はそれくらいなら飲んでも全く問題ありませんよ。

寧ろそれで他に食べるのが抑えられるのなら飲んでください。

間食の促進が原因なんです。

他に余計なものさえ食べなければ全く肥満には繋がりません。