ミネラルウォーターのph セルライトのph 健康やダイエット効果は？

こんにちは、free（フリー）です。

ミネラルウォーターを選ぶ際にphの違いが
気になった方いますか？

一体その違いでどのような効果の違いがあるのか？

その前にphが何だかわからない人のために
簡単に説明します。

ph（ペーハー）というのは、
その物が酸性・中性・アルカリ性かという目安です。

phが7.0よりも小さい時は　酸性　です。
phが7.0の時は　中性です。
phが7.0よりも大きい時は、　アルカリ性　です。（最大で14.0）

酸性の場合は、数値が小さいほど酸度が強い。
アルカリ性の場合は、数値が高いほどアルカリ度が強い。
ということになります。

では本題ですが、

ミネラルウォーターのphの違いにより期待できる効果とは？

大体ミネラルウォーターのphは6.0〜9.0くらいの
ものが殆どです。

一般的に健康面を考慮するならば、
phが6.0〜7.5の範囲が最適だと言われています。

ph6.0〜6.9(弱酸性）のミネラルウォーターの場合は、
肌表面のph値に近いことから肌に馴染みやすく、
殺菌効果もあるため化粧水などに向いています。
ＣＭなどで、弱酸性というのを謳い文句にしてるものが
ありますよね？
それはこういうことが理由です。

ph7.1〜8.0（弱アルカリ性）のミネラルウォーターの場合は、
血液の濃度に近いことから体内に吸収されやすく
健康維持に効果的です。

タイトルにもあるとおり、セルライトとphにも
関連があります。

（セルライトについては、
カテゴリーのセルライトのところで見て下さい。）

皆さんの嫌いなこのセルライトは、
体内のphが酸性に偏った状態なのです！

あの塊が酸性の状態であるのなら、
アルカリ性で中和（中性にしてあげること）
すればいいのです。

なので、最近ではphが9.0の若干強めのミネラルウォーターも
あるのだと思います。

以前紹介した方法も効果があります。

それとは別にアルカリで中和し、老廃物を排出する
という方法も最近ではあるみたいです。

phというのは体の色々な機能に利いてくる重要なものなので
あまり知らないで適当に調整するのはよくありません。

この方法を試す際にも必ずその方法をじっくり読んで
吟味してから試して下さいね。
（コメントで検証して欲しいなどがあれば、
ある程度はお答えします。）

ミネラルウォーターの選び方

こんばんは、free（フリー）です。
こいつ、こんなこと説明してるけど、
知ってて説明してるのか？
って思う方がいるかもしれないので
一応書いておきますが、私は化学専門の
一線で研究（仕事）をしていました。
なので、知らないで書いてるわけでは
ないので、安心して読んでくださいね。

ミネラルウォーターってご存知ですよね？
ダイエット・健康・美容などに興味がある方なら
知っていると思います。

種類があるって知ってました？

名前のことじゃないですよ（笑

ミネラルウォーターには大別して２種類、

「軟水」と「硬水」があります。

軟水は御飯炊いたり、
その水で珈琲をいれたりするときなど
美味しさ・香りを求める時に最適です。

硬水は軟水よりも
ミネラル（主にマグネシウムやカルシウム）
をとりやすいので、健康のために飲んでるいる方に
お薦めです。
また、硬水を飲む場合は適量のビタミンＣ
（レモン汁、クエン酸等）を一緒に飲むと
吸収がよくなります。

こういった実験を拝見したことがあります。

1週間硬水のミネラルウォーターを様々な飲み方で
実験し、どの飲み方が一番ミネラル吸収が良かった
かというものです。

実験結果は、レモン汁などと一緒に一気に飲まずに
小分けして飲むというのが一番吸収がよかったそうです。
勿論食事中も飲みます。

一気に飲んだりすると殆ど効果がなくなります。

大体１日に１リットル飲むと効果があると言われています。

コンビニなどで、購入する時に硬度って書いてるのを
見たことがないですか？
それが硬水か軟水かの違いです。
健康・美容のために飲むのでしたら、硬水を選択しましょう！

ミネラルウォーターを美味しく飲むには、
大体体温よりも25度以下がベストだと言われています。
健康的には、化学反応を考慮すると
あまり高温では飲まない方がよいです。

今度からコメントの方へこんな記事載せて欲しいというのが
あった場合はそれを優先的に取り上げていきます。

是非コメントお待ちしています。